Всем доброй и чудесной пятницы

Всем доброй и чудесной пятницы. В эфире наша рубрика #wf_красотаиздоровье. Сегодня для вас одна из моих любимых практик, которые я всегда прошу выполнять во время длительной терапии или коучинговой программы. Спонтанный танец. Те, кто действительно делает эту практику, получают гораздо более глубокие и стабильные результаты. Если у вас просто сложный период в жизни, попробуйте хотя бы месяц регулярно выполнять спонтанный танец и вы, правда, удивитесь переменам. Почему так? Дело в том, что в теле "записаны" все наши программы. Если мы изменяем только сознание, подсознание и эмоции и ничего не делаем с телом, тело будет стремиться вернуть нас в исходную точку.
Поэтому, необходимо помогать телу адаптироваться к новому состоянию психики. Просто спорт очень важен, но он про другое. Нам нужно позволить телу отреагировать ежедневные изменения, которые происходят во внутреннем мире. И для этого идеально именно спонтанное движение. В моей ежедневной практике цигун - это называется chiflow. Для клиентов, которые не занимаются цигун, я придумала простейшую практику, которая действует похожим образом. Вам понадобится 5 минут и помещение, где вас никто не побеспокоит. Встаньте прямо, закройте глаза, послушайте себя, расслабьте тело, ни о чем не думайте и начинайте двигаться. Двигаться так, как это получается в данный момент. Вас никто не видит. У вас закрыты глаза. Вы проживаете себя и свое состояние через движение. .Движения рождаются изнутри и вы просто следуете за внутренним импульсом. В какой-то момент вы почувствуете, что достаточно. Тогда снова встаньте прямо и постойте несколько секунд в тишине. Можно включить музыку под настроение, но все-таки музыка определяет характер движения. Гораздо лучше выполнять практику в тишине. Как думаете, на чем основано действие этого упражнения?

"Если я не получаю удовольствие с мужчиной

Предыдущая новость

Привет, дорогие

Следующая новость